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自己怎樣緩解焦慮癥,我想用簡(jiǎn)單的方法先自己治療一下

男 | 30歲 2017-08-07 10:18:57 6人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 自己怎樣緩解焦慮癥,我想用簡(jiǎn)單的方法先自己治療一下。不知道有沒有好的辦法?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

徐聳
徐聳 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)耳鼻喉科常見病多發(fā)病的診斷與治療。小兒鼾癥,成 幫助網(wǎng)友:20527稱贊:1
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2017-08-07 10:19:04 我要投訴

      病情分析:
      目前抑郁癥最佳治療方法是藥物治療,同時(shí)輔以心理治療.而藥物治療建議你采用中藥.抑郁癥經(jīng)過合理的治療是完全可以治愈的.
      指導(dǎo)意見:
      不要總躺在床上,多做戶外運(yùn)動(dòng),同時(shí)要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療...
      

zhangshiren2017
zhangshiren2017 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科的常見疾病的診治,中醫(yī)疑難雜癥的診治 幫助網(wǎng)友:11269稱贊:2
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2017-08-07 10:19:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,神經(jīng)衰弱患者可能有焦慮癥狀,但焦慮癥的焦慮緊張情緒較一般神經(jīng)衰弱的癥狀更為突出。
      指導(dǎo)意見:
      恐怖癥多表現(xiàn)為對(duì)某一物體,某疾病或某種環(huán)境的恐懼和嚴(yán)重不安,且常伴有其他強(qiáng)迫觀念和行為,雖伴發(fā)焦慮,但與焦慮癥有區(qū)別。對(duì)于一般性焦慮癥,一般都是緊張、不安、擔(dān)心在較長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)。所以對(duì)某一事物,比如學(xué)習(xí)、工作的擔(dān)心超過半年,就構(gòu)成焦慮癥。
      

丁玉山
丁玉山 通化縣二密鎮(zhèn)馬當(dāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 呼吸道疾病,流行性感冒,上呼吸道感染,肺炎,支氣管 幫助網(wǎng)友:27585稱贊:16
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2017-08-07 10:19:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你這描述的情況來看,考慮應(yīng)該是焦慮癥引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)要自我調(diào)節(jié),要多與人溝通,如果還不好轉(zhuǎn),要去看看心理醫(yī)生,祝您健康。
      
      以上是對(duì)“自己怎樣緩解焦慮癥,我想用簡(jiǎn)單的方法先自己治療一下”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

劉磊
劉磊 護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,急性上呼吸道感染,腦梗塞,消化不良 幫助網(wǎng)友:165315稱贊:602
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2017-08-07 10:20:27 我要投訴

      病情分析:
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象,會(huì)有焦慮壓抑緊張,情緒激動(dòng),脾氣暴躁,嚴(yán)重時(shí)失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議緩解心理壓力,積極樂觀面對(duì)生活,增強(qiáng)自控能力,增加體育鍛煉,必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo),可以有所好轉(zhuǎn)。
      

彭冬根
彭冬根 平江縣第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥,失眠,強(qiáng)迫癥,躁狂癥, 幫助網(wǎng)友:8015稱贊:23
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2017-08-07 10:21:13 我要投訴

      病情分析:
      如果嚴(yán)重影響生活,脾氣大,情緒不穩(wěn)定,睡眠不好,等情況建議去心理門診就診檢查一下,做心理量表測(cè)試,可以通過專科醫(yī)生治療改善過來。
      指導(dǎo)意見:
      建議您冷靜下來,不要一個(gè)人多想,多出去走走散散心,多看看自己的優(yōu)點(diǎn),多看看身邊的美好,學(xué)會(huì)用心和人交往,讓生活充實(shí)起來。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2017-08-07 10:22:03 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)上面提供的信息,你想自己來緩解焦慮癥,不知道用什么樣的辦法。
      指導(dǎo)意見:
      焦慮癥就是一個(gè)心理問題,如果你自己愿意,緩解。還是可以的。一個(gè)從認(rèn)知方面。要容許自己不那么完美,容許自己犯錯(cuò)誤,讓性格上有點(diǎn)彈性。二,你可以聽一些,緩解焦慮的音樂。三,可以去學(xué),打坐冥想,
      

疾病百科| 焦慮癥

掛號(hào)科室:精神心理科

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病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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