大腿粗，小腿也粗，又懶得去運動

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功..
      

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      你好，建議健康減肥，早上吃好，中午吃飽，晚上不吃。
      指導意見：
      再加上適當?shù)倪\動，很快見效且相對健康，不建議用藥，傷害身體，不利于身體
      
      以上是對“大腿粗，小腿也粗，又懶得去運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早上起床后，人體的血液循環(huán)比較通暢，這時候可以做瘦腿運動可以達到更加明顯的瘦腿效果。利用刷牙、等公交車、等紅綠燈的時間可以做簡單的踮腳尖動作。并且堅持這個動作3分鐘，讓小腿肚有腫脹和拉伸的感覺。堅持一個月就能看到效果哦。
      指導意見：
      晚上在沐浴的時候用熱水沖洗雙腿，同時輕柔按摩雙腿，緩解壓力。在沐浴后可以對腿部進行睡前放松鍛煉。踮起腳尖背靠著墻壁，抬頭挺胸3分鐘。這樣可以加速血液回流，減輕毒素和減少雙腿脂肪的堆積。
      

      病情分析：
      你敘述的你的情況我想給你一個建議，管住嘴，邁開腿。在飲食還是選擇一些蔬菜水果，少吃油膩的食物。
      指導意見：
      還建議你多做高抬腿運動和踮腳尖運動。如果你能堅持一段時間，肯定會收到好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，大腿粗，小腿也粗，想減肥就要管住自己的嘴，同時要注意運動。
      指導意見：
      建議你，根據(jù)自己的情況，平時注意多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃太多油膩食物，要加強體育鍛煉。每天三餐吃七八分飽。