是一名高中生，離開學(xué)還有一個月

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這個情況建議你多運動鍛煉身體，循序漸進(jìn)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多進(jìn)行運動鍛煉，可以跑步騎自行車跳繩等，平時注意多喝水不要吃油膩性食物，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，若是出現(xiàn)體重超標(biāo)的情況的話，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^合理的飲食運動進(jìn)行調(diào)理促進(jìn)恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要注意低脂低熱量飲食，注意多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，同時適當(dāng)?shù)募訌婂憻?，晚餐盡量避免多吃，此外可以配合進(jìn)行耳穴減肥。