醫(yī)生我今年31了，老是愛(ài)胡思亂想

      病情分析：
      可能是生活中的壓力過(guò)大，我是有不順心的事情影響，老愛(ài)胡思亂想，天天上班也是不知道怎么辦才好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你的醫(yī)院心理科接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的胡思亂想，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。希望你放松心情，不要過(guò)分關(guān)注自己的想法，忽視他這種想法，得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。業(yè)余時(shí)間，多培養(yǎng)一些新的興趣愛(ài)好，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。