如果每天吃一個水煮土豆

      病情分析：
      你好，能不能肥胖還主要看體質(zhì)的問題，這是跟遺傳因素有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      土豆，主要的是物質(zhì)碳水化合物，牛奶主要是蛋白質(zhì)。只要你吃的熱量小于兩千700卡路里，那就不會引起肥胖。
      

      病情分析：
      你好，淀粉（碳水化合物）是身體不可缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      除了土豆酸奶還要吃一定量的維生素，既蔬菜和水果不能怕發(fā)胖而缺乏營養(yǎng)素。
      

      病情分析：
      雖然有可能會達(dá)到減肥的效果，但是也有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，這個是管住嘴減肥的一個辦法。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的根本辦法是管住嘴，邁開腿，但是也要飲食均衡，否則的話還容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，這樣反而對身體健康不利。
      
      以上是對“如果每天吃一個水煮土豆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，雖說每天只吃一個土豆和一杯牛奶不會胖。
      指導(dǎo)意見：
      但是這樣營養(yǎng)也得不到均衡吸收，主食一定要吃的，控制食量就行了，不吃高脂、高糖、高熱量的食品，多吃蔬菜水果。