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身高158cm,體重就有55kg

女 | 13歲 2017-07-31 10:16:46 6人回復(fù) 來(lái)自新余市

健康咨詢描述: 身高158cm,體重就有55kg,讓我很是煩惱,我想用健康的方法減肥

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王曉春
王曉春 朝陽(yáng)糖尿病醫(yī)院有限責(zé)任公司   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 乳腺增生,子宮肌瘤,冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病 幫助網(wǎng)友:6983稱贊:9
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2017-07-31 10:29:48 我要投訴

      病情分析:
      想用健康的減肥方法,就得通過(guò)飲食和鍛煉來(lái)控制體重的增加。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)要吃一些高蛋白的飲食,早餐和中餐要吃好,晚餐一定要少吃。餐后一定要堅(jiān)持鍛煉,避免吃過(guò)多的油炸食品和膨化食品。
      

張靜
張靜 長(zhǎng)春市婦產(chǎn)科醫(yī)院   四級(jí)檢驗(yàn)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)紊亂、陰道炎、便秘、尿頻尿急、白帶增多、陽(yáng)痿、 幫助網(wǎng)友:88963稱贊:494
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2017-07-31 10:29:55 我要投訴

      病情分析:
      從你說(shuō)的情況看,身高158,體重55應(yīng)該是比較標(biāo)準(zhǔn)的,不需要刻意減肥啊
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,建議你放松思想,平時(shí)多參加體育鍛煉,跑一跑步,跳一跳繩,適當(dāng)節(jié)制飲食就可以了,不必?fù)?dān)心
      

何英云
何英云 東平縣第一人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,高脂血癥,糖尿病,心臟病,妊高癥,小 幫助網(wǎng)友:4170稱贊:4
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2017-07-31 10:30:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,歡迎你來(lái)咨詢,請(qǐng)問(wèn)你要咨詢的是,怎么減肥,對(duì)不對(duì)?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你的標(biāo)準(zhǔn)體重是50.5公斤,減肥要體育鍛煉加合理飲食搭配效果才好,每天適量運(yùn)動(dòng),多吃富含膳食纖維高的食物,有利減肥。
      
      以上是對(duì)“身高158cm,體重就有55kg”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

韓奎星
韓奎星 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,腎病,腎病綜合征,尿路感染,尿毒癥,糖尿病 幫助網(wǎng)友:2249稱贊:1
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2017-07-31 10:31:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的身高和體重,目前還不算太胖,可以通過(guò)合理方法適當(dāng)減輕體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      正處在生長(zhǎng)發(fā)育期的女生不應(yīng)該嚴(yán)格限制飲食入量,建議通過(guò)適量運(yùn)動(dòng),如長(zhǎng)距離慢跑等減輕體重。
      

孟艷華
孟艷華 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 尖銳濕疣,梅毒,生殖器皰疹,艾滋病,尿路感染,泌尿 幫助網(wǎng)友:91955稱贊:21
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2017-07-31 10:31:20 我要投訴

      病情分析:
      像你這個(gè)年齡還是一個(gè)青春期,正在長(zhǎng)個(gè)子的年齡,一定要注意飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      健康的減肥就是平時(shí)注意不要吃油膩的食物,不要吃一些高脂的一些食物,盡量的進(jìn)行一些體育活動(dòng)。
      

管書(shū)榮
管書(shū)榮 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺病,冠心病,細(xì)菌性痢疾 幫助網(wǎng)友:14028稱贊:7
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2017-07-31 10:49:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高158cm,體重55kg可以的,不算肥胖。健康的減肥方法是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食相結(jié)合的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議多吃蔬菜水果,不要吃高熱量和高脂肪食物。比如土豆,蛋黃,燒烤高脂肉類,熱狗,雪糕等。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。
      

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