太矮了我想長高怎樣才能長高醫(yī)生幫幫我把真不知道該咋

      病情分析：
      一般有些人發(fā)育的晚，到初中或者高中就猛漲身體，也別太擔心了?？梢远嗪纫稽c牛奶和豆?jié){，適當?shù)某渣c牛肉，雞蛋。
      指導意見：
      此外也可以經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是打籃球能幫助長高，自然拉伸脊柱，適量運動可改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度。才能使增高成為可能，還有就是要保證每天9點前要睡覺的，因為23點，深睡眠的時候生長激激素分泌的會相對多些的。
      

      病情分析：
      你好，身高的增長有很多因素，遺傳，環(huán)境，飲食，營養(yǎng)，體育鍛煉等。
      指導意見：
      保持樂觀的情緒，多吃肉蛋奶等富含蛋白質(zhì)高的食物，多吃水果和蔬菜，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，如跳繩踢毽子和各類球類等，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。