這段時(shí)間經(jīng)常跳繩，沒做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能由于活動(dòng)劇烈，活動(dòng)前沒有做熱身運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      你好，喜歡體育運(yùn)動(dòng)，是非常好的習(xí)慣，建議活動(dòng)強(qiáng)度逐漸減弱，活動(dòng)后要做放松運(yùn)動(dòng)，睡前溫水泡腳，休息時(shí)抬高患肢。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，一般，這種是由于過度勞累導(dǎo)致的肌肉抽筋，有可能體內(nèi)微量元素缺乏
      指導(dǎo)意見：
      做運(yùn)動(dòng)之前最好能夠做熱身，運(yùn)動(dòng)過后要做一些牽拉動(dòng)作，能夠緩解肌肉疲勞，減少一些運(yùn)動(dòng)損傷的可能
      

      病情分析：
      你的情況是這段時(shí)間經(jīng)常跳繩，連跳一百個(gè)一天后現(xiàn)在膝蓋像是要抽筋，用了活絡(luò)油有緩解。
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況來看，主要是運(yùn)動(dòng)過度所致，治療的話，你可以到藥店買鈣片吃吃，應(yīng)該會(huì)更有效。
      以上是對(duì)“這段時(shí)間經(jīng)常跳繩，沒做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！