怎樣才能減肥？是不是一天只吃一頓飯就可以了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，減肥是不能一天只吃一頓飯。正確的減肥方法，六個字，管住嘴，放開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，根據(jù)自己的情況，要想減肥，首先不要暴飲暴食，不要吃太多油膩食物，多以清淡為主。另外就是要放開腿，每天堅持鍛煉半小時。堅持下去，就有收獲。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，想科學(xué)減肥，必須控制飲食量，配合運動鍛煉，并不是一天只吃一頓飯。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多食新鮮蔬菜水果，少食面食，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，不喝飲料，堅持運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好！很高興為您解答。減肥需要加強鍛煉和飲食控制來達到目的，只是不吃飯有損健康！
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況和年齡，建議多做運動，合理飲食，不要吃零食，可以通過跑步游泳打球來達到減肥目的。
      
      以上是對“怎樣才能減肥？是不是一天只吃一頓飯就可以了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！