減肥一天吃只吃一頓飯行嗎

      一天只吃一頓飯，肯定能夠減肥，可是這樣做會(huì)非常的消耗身體，而且不具有可持續(xù)性。簡單的說，一天一頓飯，攝入的食物太有限，不利于身體健康，也沒法長期的堅(jiān)持。一天只吃一頓飯，每天都會(huì)有很強(qiáng)的饑餓感，對于身體也有很大的傷害。一旦一天一頓飯的習(xí)慣停止后，就會(huì)出現(xiàn)迅速的反彈，會(huì)吃比平時(shí)更多的食物，體重也會(huì)很快恢復(fù)到減肥之前的狀態(tài)。個(gè)人認(rèn)為每天只吃一頓飯，容易誘發(fā)營養(yǎng)不良和2型糖尿病，女性會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，不建議用一天一頓飯的方法來減肥。