每天晚上睡覺要很久才睡著

      病情分析：
      您好，失眠是受多種因素影響的，自身體質(zhì)因素、環(huán)境因素、情志因素等均可以影響到睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議您通過中藥調(diào)理體質(zhì)，改善自身體質(zhì)，平日晚餐不要吃太飽，睡前可以用溫水泡腳，睡前不要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種癥狀考慮是由于白天過度興奮導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，保持睡覺環(huán)境安靜，舒適，睡前不要看恐怖片，不要睡得太晚。放松心情，可以聽點(diǎn)舒緩的音樂，可以幫助催眠。
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡覺要很久才睡著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張、神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用養(yǎng)血安神丸或者是安神補(bǔ)腦口服液來治療，睡覺前可以泡澡來協(xié)助睡眠。