健康咨詢(xún)描述: 每天睡不夠,早上起來(lái)了還是困,總是睡不夠,午休后起來(lái)就頭疼
病情分析:
您好,您這樣子的話(huà)可注意每天運(yùn)動(dòng)的,還有可注意補(bǔ)充氣血的食物。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這樣子的話(huà)可注意飲食清淡的,還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的,還有可注意補(bǔ)充氣血的食物。
病情分析:
一個(gè)13歲的女孩。正處于長(zhǎng)身體的黃金年齡。每天睡不足是比較正常的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
不過(guò)建議晚上要稍微早點(diǎn)睡,最好能在9點(diǎn)半之前睡覺(jué)。中午睡覺(jué)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),你一個(gè)小時(shí)之內(nèi)為好。
病情分析:
你好!根據(jù)你說(shuō)的情況考慮13歲正處于長(zhǎng)身體的黃金時(shí)期,需要注意多注意休息。
指導(dǎo)意見(jiàn):
適度體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),合理營(yíng)養(yǎng),必要時(shí)可以抽血化驗(yàn)一下血常規(guī),排除貧血引起的乏力睡眠多等癥狀,祝健康!
以上是對(duì)“每天睡不夠,早上起來(lái)了還是困”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
用于缺鐵性貧血。...[說(shuō)明書(shū)]
適用用于維生素B6缺乏預(yù)防和治療,防治異煙肼中毒...[說(shuō)明書(shū)]
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