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每天睡不夠,早上起來(lái)了還是困

女 | 13歲 2017-07-27 17:40:03 3人回復(fù) 來(lái)自?shī)涞资?/span>

健康咨詢(xún)描述: 每天睡不夠,早上起來(lái)了還是困,總是睡不夠,午休后起來(lái)就頭疼

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張大偉
張大偉 大連市中心醫(yī)院    主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗死,眩暈,頭痛,癲癇,血管性癡呆,阿爾茨海默型 幫助網(wǎng)友:4839
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2017-07-27 17:55:36 我要投訴

      病情分析:
      您好,您這樣子的話(huà)可注意每天運(yùn)動(dòng)的,還有可注意補(bǔ)充氣血的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這樣子的話(huà)可注意飲食清淡的,還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的,還有可注意補(bǔ)充氣血的食物。
      

余永輝
余永輝 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 長(zhǎng)于胃腸道疾病如胃炎,慢性遷延性腹瀉類(lèi)的診治,及后 幫助網(wǎng)友:3244稱(chēng)贊:3
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2017-07-27 18:02:42 我要投訴

      病情分析:
      一個(gè)13歲的女孩。正處于長(zhǎng)身體的黃金年齡。每天睡不足是比較正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      不過(guò)建議晚上要稍微早點(diǎn)睡,最好能在9點(diǎn)半之前睡覺(jué)。中午睡覺(jué)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),你一個(gè)小時(shí)之內(nèi)為好。
      

張思敏
張思敏 東??h人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問(wèn) 幫助網(wǎng)友:22739稱(chēng)贊:10
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2017-07-27 18:41:43 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你說(shuō)的情況考慮13歲正處于長(zhǎng)身體的黃金時(shí)期,需要注意多注意休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      適度體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),合理營(yíng)養(yǎng),必要時(shí)可以抽血化驗(yàn)一下血常規(guī),排除貧血引起的乏力睡眠多等癥狀,祝健康!
      
      以上是對(duì)“每天睡不夠,早上起來(lái)了還是困”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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