病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,初中生過度肥胖,要控制飲食和運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
體重超重特別多,平時要控制主食攝入,不要吃太飽,不要吃脂肪含量高的食物,盡量多運(yùn)動,消耗體內(nèi)多余的脂肪。
病情分析:
您好,肥胖的原因是每天攝入的熱能過多,導(dǎo)致多余能量儲存體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,日久天長就肥胖了。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議每天三餐定時定量,每餐7分飽,每天堅持連續(xù)有氧運(yùn)動如快走慢跑60分鐘,堅持1個月效果明顯,直到減掉滿意。
請問吃榴蓮會胖嗎
吃榴蓮,只要不多(100g榴蓮147千卡熱量,所以100g以內(nèi)可以的),不會胖的,肥胖是控制一天所有食物的總能量不要超標(biāo)的。
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