大腿小腿粗，一直晚飯瘦下來

      腿粗跟遺傳、飲食不當和缺乏運動都有一定的關系，建議平時多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，多參加游泳，騎自行車跳繩等運動，對瘦腿有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好，青春期是人生重要階段，要營養(yǎng)均衡，不挑食，減肥的前提要保證正常生理需要。
      指導意見：
      你好，正常體重為身高厘米減去105得數(shù)單位為公斤，上下10斤范圍內都屬正常，順其自然最美。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，體重是多少？平時的飲食生活習慣怎么樣，有沒有不愛運動的習慣
      指導意見：
      你的具體情況，建議平時注意多運動多鍛煉，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的
      
      以上是對“大腿小腿粗，一直晚飯瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！