大腿粗應(yīng)該怎么瘦下來

      一般如果想要減肥的話，首先在飲食上應(yīng)當(dāng)要有所控制，飲食應(yīng)當(dāng)要減量同時(shí)要多增加體育鍛煉，促進(jìn)脂肪的消耗。在飲食方面盡量不吃刺激性的食物，高脂肪和高蛋白的食物也不要吃，尤其是小食品。
      

      瘦身本來就是一件漫長而又艱苦的事情，鍛煉是一個(gè)方面，如果想要重點(diǎn)改善某一個(gè)部位的話，這個(gè)就需要有所側(cè)重了，現(xiàn)在網(wǎng)上有很多教程，專門針對(duì)身體的某一個(gè)部分，重點(diǎn)鍛煉，可以去參考一下，沒有什么簡單又快速的方法。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這些要求一個(gè)都滿足不了的，
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)都沒有瘦下來的情況，基本上已經(jīng)沒有什么方法可以瘦下來，建議你繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
      以上是對(duì)“大腿粗應(yīng)該怎么瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，小腿粗可以多騎單車鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜水果，多補(bǔ)充營養(yǎng)。