大腿粗怎么瘦下來

保密 | 0個月 2021-07-06 10:44:53 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：大腿粗怎么瘦下來

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2021-07-06 12:18:40 我要投訴

平時一定要控制好飲食，飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，同時也要多進行一些體育鍛煉，如跑步，游泳，瑜伽，跳繩等，長時間堅持就能夠瘦腿。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-07-06 11:12:32 我要投訴

首先應(yīng)該避免久坐，同時增加適當(dāng)鍛煉，每天可以進行30分鐘及以上的有氧鍛煉，比如說慢跑快走，跳繩等等，同時應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜以及粗糧食物，這樣的話就會快速瘦下來。

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