健康咨詢描述: 晚自習下課,喜歡去買吃點,早飯和晚飯都騎單車回家吃,就這樣一年,我的大腿肥了?
病情分析:
您好,瘦腿最好是上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重,
指導意見:
這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉,多做跑步、游泳、自行車等有氧運動,可以消除腿部的贅肉。
病情分析:
你這種情況考慮是與晚上吃東西太晚有關(guān),最好不要在睡前
指導意見:
三四個小時以內(nèi)最好不要再吃東西了。主要是調(diào)整一下自己的飲食習慣,運動習慣。
你說的這沒有任何問題的。如果經(jīng)常做腿的鍛煉,肌肉會發(fā)達一些,這當然非常好了。也沒有任何害處的。其實騎自行車鍛煉腿并不太明顯,也沒用的力量并不大。如果是跑步的話,那鍛煉的效果更明顯了。
以上是對“晚自習下課,喜歡去買吃點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這情況建議你可以到當?shù)嘏R床醫(yī)生的指導下咨詢的,
指導意見:
因不能面診患者,無法全面了解病情,具體診療請一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導下進行。
病情分析:
你好根據(jù)你的描述你得這種情況主要是騎車和吃夜宵導致的腿粗
指導意見:
建議大家晚上少吃東西平時朵鍛煉注意清潔衛(wèi)生,飲食清淡為主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物。
病情分析:
像你這種情況,晚上吃東西肯定會發(fā)胖的,因為你平時運動的太少了。
指導意見:
你平時的時候晚上的話,在睡覺前四個小時之內(nèi)都不要再吃東西了,這樣會比較好一些的。
病情分析:
你好,高中生學習壓力大,而且是長身體的時候,所以營養(yǎng)一定要搞好。
指導意見:
一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,早上和中午一定要吃好,吃過晚飯后不要再吃東西,容易消化不良。
以上是對“晚自習下課,喜歡去買吃點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線