孩子上高一，晚自習(xí)晚

      病情分析：
      你好，你所描述的情況多為睡眠不足引發(fā)的精力下降表現(xiàn)，需要及時進行調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時間，適度進行有氧鍛煉，保持旺盛的精力
      

      病情分析：
      您好，目前孩子學(xué)習(xí)壓力較大，睡眠時間較短，因免疫力下降引起精神不振，建議孩子增強體質(zhì)，在學(xué)習(xí)之余多參加體育鍛煉，休息時保證睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      平時飲食注意清淡，忌油膩，多吃牛奶，酸奶，奶粉、各種雜糧粥、豆制品、堅果、水果，可以用粳米、薏仁、綠豆均等，打成米糊，給孩子調(diào)節(jié)身體。