我想減肥，我今年要滿12歲了

      一般來(lái)說(shuō)，我們對(duì)于青少年期第二性征發(fā)育期的話，不建議你采用一個(gè)快速的減肥，同時(shí)不建議口服藥物，你可以在飲食和運(yùn)動(dòng)控制的基礎(chǔ)之上，采用一些穴位減肥方法
      

      病情分析：
      早晨起來(lái)一杯溫開(kāi)水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開(kāi)水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過(guò)多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開(kāi)水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時(shí)這個(gè)減肥的成本比較低。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早晨起來(lái)一杯溫開(kāi)水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開(kāi)水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過(guò)多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開(kāi)水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時(shí)這個(gè)減肥的成本比較低。
      

      病情分析：
      你好，減肥必須運(yùn)動(dòng)，控制飲食，不運(yùn)動(dòng)，不控制飲食是不能減肥成功。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量，必須出汗才有減肥效果，飲食吃七分飽就可以了。
      
      以上是對(duì)“我想減肥，我今年要滿12歲了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！