健康咨詢描述: 心理問題 我是一名高三的學生。最近不知怎么了,學習的時候如果發(fā)現(xiàn)自己是融進去學習了,就會潛意識告訴自己注意力分散學不進去之類的,然后就很怪的學不進去了心臟跳動,然后不想這種思想吧,又會覺得沒有安全感,這是咋回事???
病情分析:
您目前出現(xiàn)的這種感覺自己最近一段時間無法集中精力多是學業(yè)壓力過大
指導意見:
對于你目前出現(xiàn)的這種感覺對學習的注意力比較分散的癥狀暫時要有一個自我調(diào)整平時多和老師交流溝通
病情分析:
你好,這種情況有可能是學習壓力過大刺激引起的強迫想法及焦慮。
指導意見:
建議平時適當減減壓,多尋求支持幫助,妥善處理好相應的生活事件,不要刻意去理會它,把注意力放在具體行為上,可以選擇深呼吸等緩解緊張。
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