女生15歲，一個(gè)月里怎么瘦大腿和肚子肉比較結(jié)實(shí)

      15歲的小女孩這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，騎自行車快走慢跑，每周減1~2斤就可以。
      

      您好，很高興為您解答問題。15歲的女生是青春期發(fā)育過程中，脂肪分布不夠均勻，所以，可能局部表現(xiàn)得比較肥胖，這種情況你不要著急去減肥，主要是你的營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，葷素搭配的合理，飲食結(jié)構(gòu)沒有問題，注意體育鍛煉就可以了。
      

      病情分析：
      您好，減肥的話建議您注意飲食作息等的生活習(xí)慣的調(diào)整，健康減肥的
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)有效果的。祝您健康
      
      以上是對(duì)“女生15歲，一個(gè)月里怎么瘦大腿和肚子肉比較結(jié)實(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，體重是多少，體重超重嚴(yán)不嚴(yán)重，有沒有不良的飲食生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      那您這種情況如果不想節(jié)食，不想吃減肥藥的話，只能是通過高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，其他沒有很好的辦法。
      

      病情分析：
      你好，一般脾胃功能不好的人，可能會(huì)出現(xiàn)虛胖的情況，需要調(diào)理脾胃。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡一些。不要吃油膩燒烤油炸辣椒，適當(dāng)鍛煉身體，可以考慮中藥以及針灸減肥。