嚴(yán)重失眠睡不著覺，精神恍惚

      病情分析：
      您好，失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動，練練瑜伽，睡前口服熱牛奶，或者服用安神補(bǔ)腦液對癥治療。有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的
      

      病情分析：
      你主要癥狀是睡眠障礙，影響到正常生活，需要及早進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，你的癥狀較重，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢診治，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范服藥治療。
      

      病情分析：
      各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
      
      以上是對“嚴(yán)重失眠睡不著覺，精神恍惚”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠的定義是指患者對睡眠時(shí)間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗(yàn)。
      指導(dǎo)意見：
      對失眠的治療是明確病因，進(jìn)行干預(yù)。藥物干預(yù)可用鎮(zhèn)靜安神藥促進(jìn)睡眠，物理干預(yù)可用理療法如針灸，推拿等方法疏經(jīng)通絡(luò)而寧心安神。