多吃水果少吃飯。必須多運動少吃熱量食物少吃肉吃多了

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您說的很對，證明您比較熱愛生命，養(yǎng)成很好的習(xí)慣，只要堅持就會收到成效。
      指導(dǎo)意見：
      但是，結(jié)合您目前的年齡，正處于生長發(fā)育期，建議您也要適當(dāng)吃些肉類食物，以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育，防止?fàn)I養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在看你十歲，還是長身體的時候，不要盲目的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在長身體需要充足的營養(yǎng)，如果只吃水果，不吃主食，又過度運動，營養(yǎng)會跟不上。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.
      指導(dǎo)意見：
      最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      
      以上是對“多吃水果少吃飯。必須多運動少吃熱量食物少吃肉吃多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿
      指導(dǎo)意見：
      ,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功
      

      病情分析：
      這個情況應(yīng)該首先是按照患者的年齡，應(yīng)該是不能過于控制飲食的，
      指導(dǎo)意見：
      孩子屬于剛剛才進(jìn)入青春期，營養(yǎng)需要保證，每天的肉不能少于75-100克，主食不能少于250克。