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2021-05-13 12:49:27
少吃多動是可以做到非常好的減肥效果，因為少吃能夠避免過多能量的攝入，而多動能夠增加能量的消耗，通過少吃多動可以讓體內(nèi)很好的達成一個負能量平衡。當攝入的能量少于消耗能量的時候，體內(nèi)儲存的脂肪就能夠動員分解達到減肥的效果。并且少吃多動在減肥過程當中，能夠最大限度的達到分解脂肪，而增加鍛煉強壯的是肌肉。當通過多動讓肌肉更加發(fā)達的時候，就能夠提高基礎代謝率，進而能夠在少吃的基礎上更好去促進脂肪的分解，達到減脂增肌的良好減肥效果。
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