大腿粗，小腿也粗，想有效瘦腿，怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-30 18:55:16
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健康咨詢描述： 大腿粗，小腿也粗，想有效瘦腿，怎么辦？
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2021-07-30 22:41:36 我要投訴
指導(dǎo)意見：
收緊腹肌,雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀,一次十分鐘,一天三組,堅(jiān)持下來(lái),見效較快。多做腿部拉伸運(yùn)動(dòng),腳尖著地,收腹,背靠墻,努力拉伸,也可以達(dá)到瘦腿目的，還是應(yīng)該注意積極的鍛煉身體，控制好飲食就可以了。還有注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食。
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