我16歲身高l米5體重88斤有小腿肌肉困擾

      肌肉型小腿多是由于經(jīng)常做劇烈運(yùn)動或者經(jīng)常做跳躍、奔跑等爆發(fā)性運(yùn)動，或是天生跟腱短導(dǎo)致。平時可以多做溫和型的有氧運(yùn)動，如慢跑、快走、游泳、瑜伽等，運(yùn)動后記得拉伸，避免腿部肌肉僵硬。睡前溫水泡腳，多按摩腿部，都有助于瘦腿。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在小腿肌肉困擾，不知道有什么癥狀，如果有不舒服，這種情況和缺鈣有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果小腿肌肉處有不舒服的情況，建議做做熱敷，或者是去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科查明原因，然后對癥治療，平時一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，然后運(yùn)動，不能過力。平常營養(yǎng)均衡，不要挑食。