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我想長高，但是不知道有那些運動可以長高

保密 | 16歲 2017-07-19 21:10:48 2人回復來自廣州市

健康咨詢描述：我想長高，但是不知道有那些運動可以長高，我現(xiàn)在才160m，我媽才154m，我現(xiàn)在通過運動長高5-10-15m，在一個月可以長高嗎？

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2017-07-19 22:30:01 我要投訴

      病情分析：
      您好，16歲正是青春期時，應該可以繼續(xù)長高，不過需要檢查一下，看看體內(nèi)生長激素水平，骨骼是否鈣化等情況
      指導意見：
      您好，需要檢查綜合評估一下是否繼續(xù)生長的空間。同時不要心急，不可能一個月長太多，必要時可以進行干預或者治療。

高國靜威縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心副主任醫(yī)師擅長: 上呼吸道感染、急性支氣管炎、支氣管肺炎、支氣管哮喘幫助網(wǎng)友：136187稱贊：235

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2017-07-20 07:03:06 我要投訴

      病情分析：
      您好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.
      指導意見：
      應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.