請教一下怎樣才能長高呢

      病情分析：
      您好，身高的增長，受遺傳，體內(nèi)激素分泌，環(huán)境，飲食，體育鍛煉等的影響。
      指導(dǎo)意見：
      保持愉快的心情，多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，如肉蛋奶等，多參加體育鍛煉，如跳繩踢毽子和各類球類等，晚上不要熬夜，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      您好，這個19歲了，繼續(xù)長高的可能性比較小了，需要檢查一下體內(nèi)骨骼是否鈣化等情況
      指導(dǎo)意見：
      您好，這個長高可能性小了，可以檢查一下體內(nèi)骨骼是否鈣化，體內(nèi)生長激素水平情況，如果沒有鈣化，可以適當?shù)纳L激素增加身高