病情分析:
減肥減少飲食為主。盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步.最重要的是,飲食和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合
指導(dǎo)意見:
.多吃點(diǎn)水果,西瓜利于排水分與廢物.仰臥起坐,跑步,騎自行車.練習(xí)呼啦圈
老師,那像節(jié)食之類的會(huì)不會(huì)反彈
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,如果經(jīng)常都會(huì)。胃脹,新陳代謝率就會(huì)比較低。
指導(dǎo)意見:
這個(gè)樣子就不太會(huì)容易瘦,建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng),沒事的時(shí)候多揉揉肚子,多吃水果蔬菜,適當(dāng)?shù)娜猓灰唷?
老師,那是不是隨時(shí)都可以揉肚子,睡前可不可以喝水,我比較喜歡睡前喝水
是的,隨時(shí)可以揉,順時(shí)針揉,臨睡之前最好不要喝太多水。
好的,謝謝老師
不客氣的。
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