健康咨詢描述: 請(qǐng)問醫(yī)生我運(yùn)動(dòng)和飲食控制減肥到標(biāo)準(zhǔn)體重了。我就是想不運(yùn)動(dòng)飲食控制住了這個(gè)會(huì)不會(huì)發(fā)胖
目前如果有減肥計(jì)劃的話,還是建議在飲食上格外的控制,少吃甜品油膩食品等,每天堅(jiān)持飯后兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步等,有助于達(dá)到減肥的效果!減肥的過程是堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
病情分析:
你好很高興為你解答,根據(jù)你的描述我覺得你應(yīng)該堅(jiān)持下去。
指導(dǎo)意見:
飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉,不單是減肥的問題,還可以保持健康,希望我的回答對(duì)你有所幫助。
病情分析:
您好,運(yùn)動(dòng)與飲食減肥后,再恢復(fù)到原來的飲食水平體重是會(huì)引起返彈的。
指導(dǎo)意見:
您好,建議您減肥后飲食上不要一下子恢復(fù)到以前的量,多吃水果蔬菜,每次吃飯都盡量咀嚼到很細(xì),盡量每頓飯還是不要吃的太飽,特別是晚上。同時(shí),運(yùn)動(dòng)您不要一下子就放棄,可以漸漸的減少運(yùn)動(dòng)量。
以上是對(duì)“請(qǐng)問醫(yī)生我運(yùn)動(dòng)和飲食控制減肥到標(biāo)準(zhǔn)體重了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線