身高177體重160因?yàn)槭罴佻F(xiàn)在在工地上班

      病情分析：
      你好，這種情況，在工地上班是否有體力勞動(dòng)，還是在辦公室呢。
      指導(dǎo)意見：
      建議，其實(shí)減肥不需要耗費(fèi)時(shí)間，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣，三餐七分飽，少吃主食，不喝含糖飲料，吃清淡點(diǎn)，保證每天的活動(dòng)量，哪怕多站起來走動(dòng)也是能消耗熱量的。

      指導(dǎo)意見：
      你好，如果說你現(xiàn)在想要減肥藥，平時(shí)一定要少吃油脂類食物，特別是晚上，因?yàn)槟愠燥埑缘奶砹?，我建議最好還是，晚上的飯要少吃一點(diǎn)，而且最好是，吃完飯多走走路。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況是晚上進(jìn)食量大、又吃飯時(shí)間較晚，飯后活動(dòng)少，睡著后能量消耗也少！所攝取的營(yíng)養(yǎng)會(huì)儲(chǔ)存起來導(dǎo)致會(huì)胖！建議你改掉這種飲食習(xí)慣。正常情況下，中午應(yīng)該盡量多吃點(diǎn)！一日三餐的飲食營(yíng)養(yǎng)要分配合理，因?yàn)榘滋烊说幕顒?dòng)多，消耗也大，應(yīng)多吃，晚上要少吃。
      
      以上是對(duì)“身高177體重160因?yàn)槭罴佻F(xiàn)在在工地上班”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食
      指導(dǎo)意見：
      .每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      減肥就應(yīng)以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導(dǎo)滯為原則。運(yùn)用藥膳減肥，。
      指導(dǎo)意見：
      就是根據(jù)以上原理，適當(dāng)選用食物與藥物配伍，制成可口飯菜。常用于減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等
      

      病情分析：
      引起人體肥胖的主要原因是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉，飲食不注意控制導(dǎo)致的脂肪堆積
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你平時(shí)需要多參加體育鍛煉，同時(shí)需要嚴(yán)格控制飲食，減少熱量的攝入，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)好轉(zhuǎn)的
      

      你好，從你描述的身高體重來看，有點(diǎn)肥胖，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，現(xiàn)在每天只吃晚上一頓飯，而且白天一直在勞動(dòng)，有可能會(huì)體重減輕，可以觀察一段時(shí)間看看。
      
      以上是對(duì)“身高177體重160因?yàn)槭罴佻F(xiàn)在在工地上班”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！