我身高177，體重160

      病情分析：
      您好，這種情況體重指數(shù)偏胖的，平時(shí)注意生活飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食應(yīng)規(guī)律，不吃零食，不吃垃圾食品，加強(qiáng)體育鍛煉比如游泳跑步打球，每天堅(jiān)持一小時(shí)。
      

      病情分析：
      減肥藥的效果會(huì)快些，顯著些，但是考慮副作用比較大，而且容易反彈
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋(píng)果醋，有片狀的，口服
      

      病情分析：
      你好，從你描述的身高體重看，稍微有點(diǎn)偏胖，可以控制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)控制主食攝入，不要吃脂肪含量高的食物，多吃些蔬菜水果，要盡量多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我身高177，體重160”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！