減肥一個多星期了，早上和中午正常吃飯
健康咨詢描述： 減肥一個多星期了，早上和中午正常吃飯，肉類只吃魚和雞肉。晚上吃一個香蕉每天跑步一個半小時以上，現(xiàn)在全身酸疼請問醫(yī)生有沒有什么好的建議，我體重80公斤175一個星期瘦了大概1.5公斤
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病情分析：
你好，從你描述的身高體重看，并不是很胖，可以繼續(xù)采取這種方法減肥。
指導意見：
一個星期就瘦了三斤，考慮減肥效果還是不錯的，只要能堅持下去，一個月就可以達到標準體重了，全身酸疼考慮和運動有關系，過一段時間適應就好了，也可以稍微減少一點運動量。
李醫(yī)師您好，因為跑步導致全身酸疼，因為工作原因?qū)е旅刻煲艿綄⒔?4點左右，休息不過來，對于這個您有沒有好一點的建議呀
你好，你的身高體重看稍微有點兒胖，不用這么大的運動量，減少運動，適當減肥就可以。
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病情分析：
你的體重指數(shù)是26，12，達到了超重的標準，需要減重。不知道你這個正常飯量具體是吃些什么食物，主食的量是多少。
指導意見：
晚上吃一個香蕉太少了，而且還運動1.5小時，跑步需要消耗較多的能量。可以把跑步時間改在早晨或傍晚更好。
體重80公斤，身高175，脂肪多早餐正常人的量，不吃肉，午餐魚和大量蔬菜一碗米飯，差不多吃飽，下班后很餓，但是跑完步就不餓了，然后吃香蕉自己和大量開水，沒感覺體力不足就是全身酸疼，請問許醫(yī)師有沒有更好的建議
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