健康咨詢描述: 生完小孩兒什么時(shí)候可以跑步減肥?謝謝醫(yī)生
病情分析:
生完孩子產(chǎn)褥期至少42天,但過產(chǎn)褥期還不能完全恢復(fù),一般要完全恢復(fù)正常至少得3個(gè)月的時(shí)間。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在不急至少要身體完全恢復(fù),建議最好3個(gè)月以后再減肥跑步鍛煉,如果在哺乳期更要注意營養(yǎng)均衡不要刻意節(jié)食。
病情分析:
你好,產(chǎn)后三個(gè)月之內(nèi)不要太劇烈運(yùn)動(dòng)減肥,會(huì)引起子宮下垂的。
指導(dǎo)意見:
建議還是等子宮恢復(fù)好了再考慮減肥吧,現(xiàn)在可以多走走步來減一點(diǎn),不要太劇烈
病情分析:
生完孩子后一般氣血不足,最好不要專門減肥,42天后可以跑步鍛。
指導(dǎo)意見:
建議注意飲食多樣化,多食新鮮蔬菜水果,少食油膩食物,適當(dāng)增加高蛋白飲食,如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉。
以上是對(duì)“生完小孩兒什么時(shí)候可以跑步減肥?謝謝醫(yī)生”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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