我在生完我小孩兒。生完小孩兒那啊

      許多女性在產(chǎn)后由于由于進(jìn)食了高熱量食物，而活動量比較少，這種情況就會造成肥胖的現(xiàn)象，建議必須嚴(yán)格控制飲食以及每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動，盡量把體重減下來，否則容易患糖尿病。
      

      生完小孩之后，身體變胖了，那么如何減肥呢。建議盡可能的話，從事一些體育鍛煉。并且要同時注重自己的營養(yǎng)均衡。時間長了就能減肥的。
      

      你好根據(jù)你的情況描述，減肥最好不要吃減肥藥或者節(jié)食，要科學(xué)的減肥，首先要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，不要吃高熱量高脂肪的食物，每天做有氧運(yùn)動一個小時。
      
      以上是對“我在生完我小孩兒。生完小孩兒那啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉是產(chǎn)生肥胖的主要原因，但減肥不可盲目，應(yīng)以健康為重
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)主要從運(yùn)動和飲食上入手，飲食上要少吃多餐，多吃一些膳食纖維高的食物，多吃蔬菜水果。平時多做一些有氧運(yùn)動，嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。希望能幫到你。