我今年11歲我從前天開始晚上總睡不著晚上4點睡早上

      病情分析：
      你好…這么小的年齡就出現(xiàn)睡眠障礙啊，你有什么心事和壓力嗎？
      指導意見：
      盡量和你的父母多溝通，如果覺得和父母溝通不來，可以和你的朋友溝通，你是不是學習壓力太大？導致
      

      病情分析：
      失眠的原因很多?？茨愕哪挲g，是不是學習壓力太大導致或者其他有什么不開心的事情？
      指導意見：
      建議養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，可以在晚飯后1小時散散步，睡覺前喝一杯牛奶，泡泡腳，讓自己放松，中午午覺時間不能太長。