近幾年心情總是低落心煩

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況如果是在近期出現(xiàn)，而且持續(xù)了一段時間，這個還是需要考慮抑郁焦慮表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      所以，需要給自己良好的心理暗示，多參加有氧運動，有條件的話也可以做心理輔導(dǎo)的。
      

      病情分析：
      你的表現(xiàn)主要是情緒低落、情緒不穩(wěn)、意志活動減少等，符合抑郁癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的表現(xiàn)有情緒低、思維慢、意志活動減少、興趣減少、軀體不適伴發(fā)睡眠等問題，病理性癥狀依靠個人努力難以改善，如果你的癥狀持續(xù)時間較長，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治，規(guī)范服藥治療。
      

      病情分析：
      你好，這種情況存有抑郁焦慮，建議可以到心理科進一步檢查明確。
      指導(dǎo)意見：
      平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，可以通過運動，聊天等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。
      
      以上是對“近幾年心情總是低落心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！