我13歲了，才148cm，還特別胖
健康咨詢描述： 我13歲了，才148cm，還特別胖，兩年了，一厘米都沒(méi)長(zhǎng)，同學(xué)們一個(gè)個(gè)的都嘲笑我，我怎么樣才能又高又瘦呢？
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病情分析：
少食多餐多運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉，多吃水果蔬菜，不要有壓力
指導(dǎo)意見(jiàn)：
飲食不吃或者少吃面食肉食，不要暴飲暴食，規(guī)律飲食，避免熬夜，養(yǎng)成良好的習(xí)慣
病情分析：
身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙.主要由遺傳因素和后天因素決定.后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān).尤其是青春期生長(zhǎng)發(fā)育很快.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.多參加體育鍛煉.如打籃球.跳高都是有助于增高.
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