健康咨詢描述: 15歲才148cm,體重60公斤。怎么長高和減肥。可不可以刮痧來瘦腿
你好,根據(jù)你描述的情況是不建議減肥的,由于15歲正是青春期,是身體發(fā)育的最佳年齡。建議高蛋白高鈣飲食,加強(qiáng)體育鍛煉,可以有助于長高和減肥。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這種情況,建議用健康的方法減肥。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)少吃辛辣油膩生冷刺激的食物,合理膳食,多吃含鈣多的食物,加強(qiáng)鍛煉,避免熬夜,做一些抻拉運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,從你的情況看,你身高偏低而體重超重,這是不利于增高的,你必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),減肥,是身高體重保持在正常的合理比例,才會(huì)更好的有利于身高的增長,另外,不要常吃零食、三餐合理搭配,不吃太多油膩食物,對增高有利。
指導(dǎo)意見:
另外,人的身高受遺傳影響極大,如果你的父母有任一方身高比較矮,都會(huì)影響到你的身高,媽媽的身高對女兒影響是比較大的,你應(yīng)該在諸多不利因素中讓自己更有利身高增長才好,按我說的去做吧,祝你心想事成。
以上是對“15歲才148cm,體重60公斤”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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