每次睡到晚上四點多脊椎就疼

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況可能是勞累或者肌肉勞損所致的異常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好適度的休息的，不要勞累，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的
      

      建議您可以做針灸、理療、按摩、拔火罐等治療，堅持每天做腰背肌鍛煉。平時要經(jīng)常參加各種戶外活動及體育鍛煉，避免久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動作等。