請(qǐng)問(wèn)我晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)醒不過(guò)來(lái)怎么辦

      經(jīng)常做噩夢(mèng)，建議您不要長(zhǎng)期的飲酒，要檢查檢查可以到神經(jīng)內(nèi)科就診，必要的情況下可以通過(guò)醫(yī)師的指導(dǎo)用藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要注意避免勞累，避免有過(guò)重的心理壓力，要放松。

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)不要熬夜勞累過(guò)度，可以睡前按摩，泡腳，運(yùn)動(dòng)等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，忌煙酒，避免熬夜勞累過(guò)度，希望對(duì)您有所幫助

      病情分析：
      身體已發(fā)生了某些尚未被察覺(jué)的疾病。一般說(shuō)來(lái)，器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會(huì)有某些特定的癥狀。但是，在疾病的發(fā)生之初，由于病癥的刺激信息微弱，在清醒狀態(tài)下由于其它較強(qiáng)的刺激信息相當(dāng)微弱，這時(shí)，病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)種種病態(tài)的恐怖感受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持睡覺(jué)前的平靜心態(tài)。改變睡姿：睡覺(jué)時(shí)不要讓被子壓得過(guò)重，或者把手放在胸口處，或者蒙頭大睡。這些不正確的習(xí)慣都會(huì)讓你感覺(jué)像是有一塊大石頭壓在胸口處，難以呼吸。這樣，由于生理的不適，做噩夢(mèng)的機(jī)會(huì)就大大增加了。意志訓(xùn)練法：不要忘記支配夢(mèng)的其實(shí)還是你自己。在你做噩夢(mèng)的時(shí)候，不要在夢(mèng)中表現(xiàn)出過(guò)于驚惶失措的神態(tài)，而是要鼓足勇氣，勇敢地面對(duì)恐怖的場(chǎng)面，做一個(gè)夢(mèng)中的強(qiáng)者。經(jīng)過(guò)多次的練習(xí)，夢(mèng)魘就會(huì)被克服。夢(mèng)雖然是發(fā)生在潛意識(shí)中的，但通過(guò)遺志訓(xùn)練，仍然可以改變其內(nèi)容，使之向和緩的方向發(fā)展，適應(yīng)于你的生活。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)醒不過(guò)來(lái)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！