從小胖到大特別愛吃懶想減肥現(xiàn)在55公斤我想瘦到45

      體重是要根據(jù)身高來判斷的，但是建議要適當?shù)倪\動同時可以有效的促進骨骼的生長，促進身體發(fā)育，同時也可以進行減脂。每天可以運動45分鐘或者一個小時，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在8分飽，平時少吃小食品，少喝碳酸飲料。
      

      病情分析：
      你好，飲食不節(jié)制，缺少運動肯定會發(fā)胖的，想減肥必須堅持運動，控制飲食
      指導意見：
      不運動是減不了肥的，只有堅持下來才有減肥成功的可能，盡量不要吃零食，三餐吃七分飽
      

      病情分析：
      根據(jù)年齡這個體重并不算是過于肥，在青春期一定要注意飲食，不要減肥。
      指導意見：
      可以根據(jù)自己的身高，計算一下體重指數(shù)，如果體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，平時只需要，合理飲食，加強鍛煉就可以，不需要特意的減肥。
      
      以上是對“從小胖到大特別愛吃懶想減肥現(xiàn)在55公斤我想瘦到45”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這樣情況是由于飲食生活不規(guī)律導致，需要逐步進行調(diào)整，并杜絕吃油炸、肥膩的食物。
      指導意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，定時定量吃飯，并每天堅持適量跑跳運動鍛煉，切記不可以暴飲暴食。