中考前一天很晚沒(méi)有睡著

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，這就是緊張唄，如果偶爾一晚沒(méi)睡好就沒(méi)什么問(wèn)題，不必?fù)?dān)心，如果經(jīng)常這樣，就要用藥調(diào)一調(diào)啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，中考過(guò)去十多天了，如果這幾天睡得好就沒(méi)事，如果這幾天也睡不好的話，可以吃些百合酸棗仁膠囊、九味神安膠囊等藥調(diào)一調(diào)
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的情況，你的睡眠有點(diǎn)小問(wèn)題，主要是腦子里，有一種睡覺(jué)的，想法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠最大的敵人是害怕自己睡不著，這種想法。控制了我們的思維和身體，越害怕越睡不著。給你一個(gè)建議，你可以做呼吸放松聽(tīng)聽(tīng)催眠音樂(lè)，然后在睡覺(jué)的時(shí)候，千萬(wàn)別怕睡不著。
      

      病情分析：
      您好,失眠常由精神緊張,思慮過(guò)度,神經(jīng)衰弱等引起,改善失眠癥狀,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,避免情緒刺激,可以口服安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆,
      
      以上是對(duì)“中考前一天很晚沒(méi)有睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你失眠的原因主要就是自己的精神壓力太大了，可以自己調(diào)節(jié)，避免以后形成長(zhǎng)期失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多參加運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，可以減輕壓力，把學(xué)習(xí)成績(jī)看得輕一點(diǎn)，身體是最重要的
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這種情況對(duì)不少考前的學(xué)生都可能遇到過(guò)。正常的，至于越想睡著越睡不著，這就是你不夠放松的原因，真正的放松是不有意識(shí)地去想什么，而是任由自己思想馳騁。放飛思想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不有意識(shí)地強(qiáng)制自己去睡覺(jué)，不困的話就看看書(shū)或者做的其他事，睡覺(jué)的時(shí)候，放飛自己的思想，自動(dòng)化的去想，想想什么就讓自己的大腦想什么，想著想著你就睡著了。