我做的時間長了就腰酸了，幾個月前扭了一下

      病情分析：
      你的情況，如果有腰扭傷，那是有些腰肌勞損了，坐的時間長了腰就酸，需要注意休息，適當(dāng)活動一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律營養(yǎng)均衡也是合理，睡眠充足適當(dāng)活動，不要久立久坐。方便的話可以做一下腰椎ct。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你這種情況，腰部肌肉拉傷的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議您明天用熱毛巾熱敷一下。不要久坐，多做一些扭腰的運(yùn)動。應(yīng)該會有所好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      你好！你的情況考慮是腰肌勞損，注意不要長時間的站，坐。
      指導(dǎo)意見：
      可以多熱敷一下腰部，多按摩一下，促進(jìn)恢復(fù)，如果效果不好，到醫(yī)院檢查一下。
      
      以上是對“我做的時間長了就腰酸了，幾個月前扭了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！