健身房運(yùn)動快走后肌肉酸痛一直堅(jiān)持了幾天

      考慮是局部的肌肉勞損，建議吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對癥治療。急性期注意休息，避免患肢的劇烈運(yùn)動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
      

      你好健身房運(yùn)動后肌肉酸痛是一個(gè)肌肉疲勞所導(dǎo)致的，像這種情況可以使用按摩推拿，針灸等方法改善癥狀。建議可以休息一到兩天再進(jìn)行運(yùn)動。
      

      病情分析：
      您好，您說的情況應(yīng)該是平時(shí)缺乏運(yùn)動，突然劇烈運(yùn)動的話就很容易引起肌肉酸痛的癥狀，是常見的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)時(shí)候可以局部熱敷處理，注意休息，減少盡量運(yùn)動，但是還是可以適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，這樣反而更容易恢復(fù)，平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動鍛煉以后快走就不會出現(xiàn)這樣的癥狀。
      
      以上是對“健身房運(yùn)動快走后肌肉酸痛一直堅(jiān)持了幾天”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，據(jù)上述情況可見于運(yùn)動過度、肌酸分泌過多、肌肉筋膜損傷等問題
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食上忌油膩、甜食等，多吃些堿性食物，口服維D咀嚼鈣和布洛芬緩釋膠囊，避免劇烈運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，平時(shí)缺乏鍛煉身體，劇烈運(yùn)動后引起乳酸堆積引起的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃富含維生素的食物，適當(dāng)按摩肌肉可以逐漸緩解酸痛，鍛煉還是要堅(jiān)持下去。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮你這是經(jīng)常不鍛煉，偶爾鍛煉后身體產(chǎn)生大量乳酸引起的酸疼。3-5天酸痛就會緩解的。建議積極堅(jiān)持鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉后機(jī)體產(chǎn)生大量乳酸造成的機(jī)體酸痛的治療原則是促進(jìn)機(jī)體乳酸代謝排出多余的乳酸。
      

      病情分析：
      你好
      從你描述的情況，應(yīng)判斷為運(yùn)動型肌肉酸痛；急性的肌肉酸痛有別于肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時(shí)性的缺血，而造成的酸痛現(xiàn)象；運(yùn)動消失后，酸痛消失，如果酸痛持續(xù)在48小時(shí)內(nèi)消失多為遲發(fā)性肌肉酸痛，如果在48小時(shí)內(nèi)得不到緩解，這時(shí)應(yīng)考慮是寒濕導(dǎo)致的酸痛，素體寒濕重的人才會出現(xiàn)這樣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      綜上所述，你患上是酸痛屬于寒濕性酸痛，建議可以在酸痛期可以服用九味羌活丸即可解決。
      
      以上是對“健身房運(yùn)動快走后肌肉酸痛一直堅(jiān)持了幾天”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！