大腿粗，小腿也粗，不想吃減肥藥

      減重是沒有快速的?？茖W(xué)的安全的減重方式是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持需要毅力的這么一個(gè)過程，需要控制飲食控制總熱量的攝入，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才是最科學(xué)安全的。
      

      病情分析：
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋果醋，有片狀的，口服
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。大腿，小腿都粗的原因，主要考慮是由肥胖引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)生活要有規(guī)律，按時(shí)作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，避免辛辣刺激，高脂，高熱量的食物。加強(qiáng)鍛煉，健康減肥。
      
      以上是對(duì)“大腿粗，小腿也粗，不想吃減肥藥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！