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我今天18歲，175cm，體重115g左右

男 | 18歲 2017-07-04 21:08:08 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我今天18歲，175cm，體重115g左右，是一個高二的學(xué)生，由于從小就很瘦，這一兩年有刻意的去多吃增加自己的體重，可效果一直不好，也沒長多重，于是我開始運動鍛煉自己。從今年年初到現(xiàn)在效果還是不錯的，手臂比原來粗了一圈，肌肉比原來都結(jié)實了不少，鍛煉的量也越來越大，現(xiàn)在每天最少都要舉五百次啞鈴，多的時候會到一千次，因為我現(xiàn)在感覺量少根本不能讓我的肌肉再得到鍛煉，我想問下我這樣鍛煉科學(xué)嗎？會影響發(fā)育嗎？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:48:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮運動量是比較劇烈，容易造成肌肉疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      建議鍛煉身體，以第二天不會感到精神不濟(jì)，肌肉不會酸痛為準(zhǔn)，加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食均衡。運動量過度主要是造成肌肉疲勞，不影響發(fā)育。

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