175cm才100斤(18歲)

      想要增重主要是保證飲食能量攝入和均衡，還要保證良好的睡眠。對(duì)于那些長(zhǎng)期明顯瘦弱的人，在采取加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、多做鍛煉等措施的同時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院作體格檢查，以排除機(jī)體可能存在的疾病。
      

      體重增長(zhǎng)和熱量攝入量有關(guān)，當(dāng)熱量攝入超過(guò)熱量消耗時(shí)，體重就會(huì)增長(zhǎng)。食欲正常，可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少低熱量食物的攝入，增加含熱量高的食物的攝入使體重增長(zhǎng)。提供熱量的營(yíng)養(yǎng)素主要是碳水化合物和脂肪，可以適當(dāng)增加攝入比例，蛋白質(zhì)主要用于機(jī)體新陳代謝。最好是同時(shí)通過(guò)適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)增加身體的肌肉量，單純?cè)黾又玖坎焕诮】怠?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你不偏食，不挑食，各方面正常不胖的原因應(yīng)該是個(gè)體差異，保持良好的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你的情況應(yīng)該屬于個(gè)體自身的原因，只要身體健康就好，平時(shí)多喝水，多喝新鮮蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)飲食，生活規(guī)律，注意休息。
      
      以上是對(duì)“175cm才100斤(18歲)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高175厘米，體重100斤，確實(shí)體重太輕了，考慮可能還是消化吸收不好造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在的情況，可以吃點(diǎn)參苓健脾胃顆?；蛘弑：屯瑁∑⑽福瑤椭?。多參加體育鍛煉，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。