頭一夜躺床上做了空中自行車

      病情分析：
      你好，通過你的詳細描述為因有劇烈運動后第二天出現(xiàn)下肢疼痛難忍。
      指導意見：
      首先，不要擔心，你的目前癥狀屬于正常現(xiàn)象，因為劇烈運動后乳酸堆積所致，一般1周后緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情形分析，你的可能是突然的做這樣的鍛煉導致的
      指導意見：
      突然的大運動量，會導致局部有拉傷的，就會出現(xiàn)這些癥狀的，一般休息三天就可以緩解的，不必擔心
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述，這是由于偶爾做了一次運動。導致的肌肉疲勞出現(xiàn)的酸痛感。
      指導意見：
      建議您平時有適量的運動，多喝水，多吃蔬菜和水果，針對酸痛感可以采取熱敷的方式來緩解就好。
      
      以上是對“頭一夜躺床上做了空中自行車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！