我想減肥，7點(diǎn)早餐吃饅頭怎么樣

      早餐可以吃饅頭，饅頭也屬于碳水化合物，是人體正?；顒铀仨毜?。但要適量，不能每天都只吃饅頭，飲食單一會造成營養(yǎng)不良。早餐還可以有瘦肉粥粗糧粥全麥面包配脫脂牛奶或燕麥配牛奶自己可調(diào)換。習(xí)慣了三餐的情況下，循序漸進(jìn)的改變成少食多餐。
      

      病情分析：
      你好，減肥除了適當(dāng)?shù)墓?jié)食還有運(yùn)動，少吃主食多吃水果蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      每天三餐必不可少的，不可以為了減肥而忽視了身體的健康，可以多吃點(diǎn)蘋果，香蕉，黃瓜之類的。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個(gè)方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當(dāng)運(yùn)動，增加脂類消耗。
      指導(dǎo)意見：
      出于減肥的目的，飲食需要注意低糖低脂飲食，早餐可以吃饅頭，牛奶，雞蛋等。關(guān)鍵是晚餐，需要少吃，最好只吃蔬菜水果。
      
      以上是對“我想減肥，7點(diǎn)早餐吃饅頭怎么樣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！